Jump to content

Ne essünk gondolatcsapdába!

2016. 12. 30. 12:28

A magyar ember az átlagnál többet panaszkodik, sokan látják negatívan a jelent és a jövőt, és sajnos a negatív mentalitásból nehéz kitörni.

Amikor negatív gondolatok csapdájába esünk, nehéz derűsen, pozitívan gondolkodni, főleg akkor ha a negatív gondolatok mellé rossz közérzet társul, ami általában jellemző. Kis gyakorlással azonban felfedezhetejük, hogy melyek azok a körülmények, amelyek kiváltják a negatív gondolkodást, és a jövőben tudatosan tehetünk lépéseket annak érdekében, hogy megtörjük a negatív gondolatmintázatot, elkerüljük a gondolatcsapdát!

Lépések, amelyeket meg kell tennük annak érdekben, hogy kikerüljünk a negatív gondolatcsapdából:

  • Írd le hogy mikor vannak negatív gondolataid
  • Keress a mintázatokat a negatív gondolatmenetedben, kutasd fel a kiváltó okokat.
  • Küzdj a negatív gondolatok és gondolatmintázatok ellen.
  • Helyettesítsd a negatív gondolatokat pozitívakkal, találd meg a dolgok pozitív oldalát.
  • Gyakorold a negatív gondolatok megváltoztatását.

Sok gyakorlást és erőfeszítést igényel, de megéri. Nem csak közérzetünk javul ezáltal, de a környezetünk is észereveszi majd a változást, szívesebben leszenk velünk, keresik a társaságunkat, és már ez magában pozitív energiával tölt fel.

(Forrás: 12csillagjegy.hu; kép: pixabay.com)