Íme a lista azokról a tevékenységekről, amelyeket a kedélyállapotunk érdekében rendszeresen végeznünk kellene:
1. Írj le 3 dolgot, amiért hálás vagy
2. Nézz éjszakánként a csillagokat
3. Kávézz
4. Meditálj
5. Olvass kalandregényeket
6. 1-2 napra mozdulj ki a megszokott környezetedből
7. Sétálj a természetben
8. Vegyél részt kulturális tevékenységekben
9. Hallgass szomorú zenéket is
10. Tűzz ki magad elé elérhető célokat
11. Írd le rendszeresen az érzéseid
12. Költs pénzt másokra
13. Önkénteskedj
14. Légy együtt a barátaiddal
15. Mosolyogj
16. Bocsáss meg az embereknek
17. Szeretkezz
18. Végezz olyan tevékenységet, amelytől koszos lesz a kezed
19. Mozogj rendszeresen
19 tevékenység, ami boldogabbá tesz bennünket
A Business Insider összeszedte azokat az elmúlt évekből származó pszichológiai eredményeket, amelyek szerint egy-egy cselekedet bizonyítottan boldoggá vagy legalább is boldogabbá tesz bennünket.
(Forrás: 12csillagjegy.hu; businesinsider.de; kép: FreeDigitalPhotos.net)