Jump to content

19 tevékenység, ami boldogabbá tesz bennünket

2016. 11. 17. 01:43


A Business Insider összeszedte azokat az elmúlt évekből származó pszichológiai eredményeket, amelyek szerint egy-egy cselekedet bizonyítottan boldoggá vagy legalább is boldogabbá tesz bennünket.

Íme a lista azokról a tevékenységekről, amelyeket a kedélyállapotunk érdekében rendszeresen végeznünk kellene:

1. Írj le 3 dolgot, amiért hálás vagy

2. Nézz éjszakánként a csillagokat

3. Kávézz

4. Meditálj

5. Olvass kalandregényeket

6. 1-2 napra mozdulj ki a megszokott környezetedből

7. Sétálj a természetben

8. Vegyél részt kulturális tevékenységekben

9. Hallgass szomorú zenéket is

10. Tűzz ki magad elé elérhető célokat

11. Írd le rendszeresen az érzéseid

12. Költs pénzt másokra

13. Önkénteskedj

14. Légy együtt a barátaiddal

15. Mosolyogj

16. Bocsáss meg az embereknek

17. Szeretkezz

18. Végezz olyan tevékenységet, amelytől koszos lesz a kezed

19. Mozogj rendszeresen

(Forrás: 12csillagjegy.hu; businesinsider.de; kép: FreeDigitalPhotos.net)